Бесплатные занятия в бассейне стартовали для участников «Московского долголетия» в Северном

В районе Северный открылась запись на бесплатные занятия плаванием для участников проекта «Московское долголетия» . Тренировки проходят в бассейне Московской академии современного пятиборья по адресу: 9-я Северная линия, дом 1Б, строение 3 .

Занятия проводятся в формате свободного плавания по дорожке — участники выбирают удобный темп и комфортную интенсивность нагрузки . Доступно несколько групп с разным расписанием: одна занимается по средам с 11:00 до 12:00 и по пятницам с 10:15 до 11:15, вторая — по понедельникам с 08:00 до 09:00 и по четвергам с 11:00 до 12:00 .

Чтобы присоединиться, необходимо быть участником проекта «Московское долголетие», получить медицинскую справку для бассейна и предъявить её при первом посещении . При себе нужно иметь купальный костюм, шапочку, непромокаемую обувь, полотенце, набор для душа и непромокаемый пакет .

Важно соблюдать регулярность: при пропуске более трёх занятий подряд участник исключается из группы без возможности восстановления . Записаться можно только в одну группу и посещать занятия строго по её расписанию .

Подробности и запись доступны на сайте проекта «Московское долголетие» в разделе «Плавание в бассейне».