Жителей Северного приглашают на бесплатные тренировки в Лианозовский парк по выходным

Жителей района Северный приглашают провести выходные с пользой для здоровья — в соседнем Лианозовском парке каждую субботу и воскресенье проходят бесплатные тренировки под руководством квалифицированных тренеров. Занятия подходят для людей с любым уровнем подготовки, от новичков до любителей с опытом. Участие бесплатное, но требуется предварительная регистрация.

По субботам расписание выглядит так. В 10:00 начинается танцевальная тренировка — динамичное занятие, которое заряжает энергией и хорошим настроением на весь день. В 11:30 — растяжка (стретчинг), которая помогает улучшить гибкость, снять мышечное напряжение и сделать тело более пластичным. Эти занятия особенно полезны тем, кто много времени проводит сидя за компьютером.

Воскресная программа открывается йогой в 10:00. Участники научатся контролировать дыхание, расслабляться и восстанавливать баланс тела и духа. В 11:30 стартует функциональная тренировка — комплекс упражнений, развивающих силу, выносливость, координацию и ловкость. Эти занятия моделируют движения из повседневной жизни, поэтому результат быстро становится заметен и в быту.

Тренировочная площадка отмечена на Яндекс.Картах координатами 55.900536, 37.569596. На месте ориентиром служат белые и красные флаги с надписью «Спортивные выходные». Занятия проходят на свежем воздухе, в окружении зелени — это дополнительный бонус для здоровья и настроения.

Зарегистрироваться можно на официальном сайте проекта или в телеграм-боте. При себе необходимо иметь удобную спортивную форму, обувь, коврик для йоги и растяжки, а также бутылку воды. Добраться до Лианозовского парка от Северного района можно на общественном транспорте за 10–15 минут. Не пропустите возможность активно и с пользой провести выходные.